Une rencontre née d’une vision commune
Cette retraite est née à l’initiative de Claire Andrewitch, naturopathe, professeure de yoga et spécialiste de la beauté holistique.
Lorsque Claire m’a proposé de participer à cette aventure, j’ai immédiatement été touchée par l’intention qui animait ce projet.
Créer un temps pour les femmes. Un espace où pratiquer, échanger, s’inspirer et prendre soin de soi loin du rythme parfois effréné du quotidien.
Nos approches étant profondément complémentaires, il nous a semblé naturel d’associer nos univers le temps d’une parenthèse dédiée au bien-être.
Illuminer l’hiver des femmes
Le fil conducteur de cette retraite était simple : Prendre soin de l’intérieur pour mieux rayonner à l’extérieur.
À travers le yoga, la naturopathie, les temps d’échange et les pratiques proposées tout au long du séjour, les participantes étaient invitées à revenir à elles-mêmes, à écouter leurs besoins et à retrouver de l’énergie au cœur de l’hiver. Car lorsque nous prenons soin de notre équilibre intérieur, quelque chose change naturellement dans notre manière d’habiter le monde.
Trois jours pour prendre soin de soi
Tout au long du séjour, Claire Andrewitch a proposé différentes pratiques autour du yoga, de la méditation, de la visualisation, de la respiration et de la beauté holistique.
Les participantes ont également pu découvrir des ateliers consacrés à l’alimentation, au bien-être féminin et aux rituels favorisant l’équilibre du corps et de l’esprit.
L’objectif n’était pas la performance mais l’expérimentation : prendre le temps d’observer, de ressentir et de retrouver une forme de cohérence intérieure.
Les soins proposés par Betty Chayeb
En complément des pratiques collectives, j’ai proposé plusieurs soins individuels durant la retraite.
Drainage lymphatique, massage ayurvédique Abhyanga et soins énergétiques permettaient aux participantes de prolonger ce travail de reconnexion dans un cadre plus intime et personnalisé.
Mon intention était simple : offrir un espace d’écoute supplémentaire au corps afin de favoriser détente, circulation et récupération.
Chaque accompagnement était adapté aux besoins du moment afin de soutenir le processus engagé pendant le séjour.
Un écrin de calme au cœur d’Étretat
Cette retraite s’est déroulée au Domaine des Tilleuls, une demeure du XVIIIe siècle située à quelques minutes des célèbres falaises d’Étretat. Entouré de nature, ce lieu offrait un cadre idéal pour ralentir et se recentrer.
Loin du rythme habituel du quotidien, les participantes ont pu profiter d’un environnement propice au repos, à la contemplation et à l’introspection.
Le lieu faisait pleinement partie de l’expérience.
Ce que je retiens de cette retraite
Je garde le souvenir d’un week-end doux, chaleureux et profondément humain.
Une parenthèse où chacune a pu avancer à son rythme, nourrir son énergie et repartir avec des outils concrets pour prendre soin d’elle au quotidien.
Parce qu’au fond, c’est souvent lorsque nous nous accordons du temps que les transformations les plus justes peuvent émerger.